بعد نجاح خطة علاج آلام الرقبة، من الضروري أن يتبع المريض مجموعة من التعليمات الوقائية لتجنب عودة الألم مجددًا. يشمل ذلك الحفاظ على وضعية جلوس صحيحة أثناء العمل، استخدام وسادة طبية أثناء النوم، والمواظبة على التمارين التي تعزز مرونة وقوة عضلات الرقبة. كما يُنصح بتقليل فترات استخدام الأجهزة الإلكترونية أو على الأقل أخذ فترات راحة منتظمة لتخفيف الضغط على الفقرات العنقية. المتابعة الدورية... علاج الام الرقبه